8990р.
17690р.
3649р.
3849р.
3790р.
3849р.
3990р.
1525р.
1649р.
1649р.
1090р.
4890р.
1760р.
1790р.
1790р.
1790р.
1760р.
1790р.
1790р.
1790р.
7590р.
7590р.
2950р.
2950р.
2950р.
2690р.
3900р.
2900р.
2900р.
7590р.
7590р.
2950р.
2950р.
2950р.
2690р.
3900р.
2900р.
2900р.
900р.
550р.
450р.
750р.
Плюсы и минусы домашних тренировок
Преимущества тренировок в домашних условиях:
- Вы экономите время на дорогу до спортивного зала.
- Не нужно подстраиваться под расписание фитнес-клуба.
- Вы экономите деньги на приобретение абонемента.
- Заниматься одному психологически комфортнее, за вами никто не наблюдает и не доставляет неудобств.
- Вам не нужно приобретать специальную фитнес-одежду, можно заниматься в домашней майке и шортах.
- Для молодых мам в декрете тренировки в домашних условиях является единственным выходом, если не с кем оставить ребенка.
- Большой выбор готовых видео-программ и комплексов упражнений сделают тренировки дома для девушек разнообразными и эффективными.
- У вас будет под рукой комфортный душ или ванна со всеми необходимыми принадлежностями.
- Можно заниматься ранним утром перед работой или поздним вечером после работы.
Минусы тренировок в домашних условиях:
- Нет тренера, который поставит правильную технику выполнения упражнений.
- В домашних условиях нет разнообразия тренажеров, а дополнительный инвентарь можно приобрести в https://fitnessathome.ru/
- Вам придется самостоятельно продумывать и составлять комплекс упражнений или искать подходящую программу.
-
Все, что вам нужно для тренировок дома, это прежде всего желание, и возможность выделить 30-60 минут на занятие,
Осталось составить план упражнений и начать тренироваться.